Bewegung und körperliche Gesundheit
Bewegung und körperliche Gesundheit Regelmässige Bewegung und gezielte Übungen können dazu beitragen, körperlich aktiv zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Die zusammengestellten Angebote zeigen Übungen für unterschiedliche Körperbereiche und Schwerpunkte – von Rumpfstabilität und Kräftigung bis hin zu allgemeiner Fitness. Sie bieten praktische Anregungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Rückenübungen zum Ausdrucken 10 Übungen […]
Bewegung und Entspannung zur Prävention chronischer Schmerzen
Bewegung und Entspannung zur Prävention chronischer Schmerzen Regelmässige Bewegung kann dazu beitragen, körperlich aktiv zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Die beiden Videos zeigen einfache Übungen aus Qi Gong und Yoga, die sich mit wenig Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Sie richten sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und ihrem Körper etwas Gutes tun […]
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen Ob für Betroffene oder Fachpersonen: Hier finden Sie weiterführende Informationen zu Kopfschmerzen und Migräne, aktuelle Empfehlungen zur Behandlung sowie persönliche Einblicke in den Umgang mit chronischen Schmerzen. Schweizerische Kopfwehgesellschaft: Wissen für Patient:innen DGN: Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne SRF Podcast: Interview einer Patientin mit chronischer Migräne Herausgeber:innen Schweizerische Kopfwehgesellschaft Deutsche Gesellschaft für […]
Schmerzformen verständlich erklärt
Schmerzformen verständlich erklärt Die Deutsche Schmerzgesellschaft bietet wissenschaftlich fundierte Informationen zu den wichtigsten Schmerzformen und Schmerzerkrankungen. Die Beiträge erläutern Ursachen, Symptome, Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten und dienen sowohl Betroffenen als auch Fachpersonen als verlässliche Informationsquelle. → Website Herausgeber:in Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. Verfügbare Sprachen Deutsch
Anlaufstellen für Menschen in finanziellen und sozialen Notlagen
Anlaufstellen für Menschen in finanziellen und sozialen Notlagen Wer von finanziellen Schwierigkeiten, Armut oder sozialer Ausgrenzung betroffen ist, findet hier hilfreiche Anlaufstellen in der ganzen Schweiz. Die Übersicht der SKOS vermittelt Kontakte zu Beratungsstellen, Ombudsstellen und regionalen Sozialdiensten. Betroffene und Angehörige erhalten dort Unterstützung bei Fragen zur Sozialhilfe sowie zu sozialen und rechtlichen Anliegen. → […]
Prävention und Intervention von Nackenschmerzen
Prävention und Intervention von Nackenschmerzen Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden im Arbeitsalltag und können die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Im Rahmen ihres Forschungsprojekts zur Prävention und Intervention von Nackenschmerzen hat die ZHAW wissenschaftlich fundierte Massnahmen entwickelt und zahlreiche praktische Übungen in anschaulichen Videos zusammengestellt. Diese unterstützen Betroffene dabei, Beschwerden vorzubeugen, die […]
Sieben Rücken-Tipps für Vielsitzende
Sieben Rücken-Tipps für Vielsitzende Falls Sie viel Zeit im Sitzen verbringen und sich ab und zu fragen was dies für ein Einfluss auf ihren Rücken haben könnte sind sie hier richtig. Die Rheumaliga hat sieben Tipps für Vielsitzende zusammengestellt. → Website Herausgeber:in Rheumaliga Verfügbare Sprachen Deutsch Französisch Italienisch
PrePaC Publikationen
PrePaC Publikationen Das PrePac-Team (Prevention of Pain Chronification) veröffentlicht regelmässig Artikel zum Thema Prävention chronischer Schmerzen. Autoren:innen sind Prof. Dr. med. Konrad Streitberger (Schmerzarzt), Balz Winteler (Physiotherapeut), Nina Bischoff (Leiterin Psychosomatische Medizin Inselspital), Gisela Steinmann (Sozialarbeiterin), Tom Friedli (Professor für Klinische Soziale Arbeit), Sibylle Obrecht (Projektkoordination PrePaC) und Prof. Dr. Martin grosse Holtforth (Psychosomatische Medizin […]
Leben mit Kreuzschmerzen
Leben mit Kreuzschmerzen Kreuzschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen, dennoch gibt es viele Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden. Die Seite informiert über Bewegung, Schmerzbewältigung und den Umgang mit chronischen Beschwerden und bietet praktische Unterstützung für Betroffene im Alltag. → Website https://www.youtube.com/watch?v=dJ9sDoItxmE Herausgeber:in Stiftung Gesundheitswissen Verfügbare Sprachen Deutsch
Schmerzen bei Krebs
Schmerzen bei Krebs Schmerzen bei Krebs können die Lebensqualität stark beeinträchtigen, müssen jedoch nicht einfach ausgehalten werden. Die Seite informiert über Ursachen von Tumor- und Behandlungsschmerzen, zeigt Möglichkeiten der modernen Schmerztherapie auf und gibt konkrete Tipps für Betroffene im Alltag. → Website Herausgeber:in Krebsliga Schweiz Verfügbare Sprachen Deutsch Französisch Italienisch