Bewegung und Entspannung zur Prävention chronischer Schmerzen
Regelmässige Bewegung kann dazu beitragen, körperlich aktiv zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Die beiden Videos zeigen einfache Übungen aus Qi Gong und Yoga, die sich mit wenig Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Sie richten sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
