Painbreaker App
Die painbreaker App unterstützt Menschen mit chronischen Schmerzen dabei, ihre Beschwerden besser zu verstehen und aktiv zu beeinflussen. Sie beinhaltet ein digitales Schmerztagebuch und Online-Kurse zur Schmerzedukation und Achtsamkeit mit dem Ziel, neue Strategien im Umgang mit Schmerz zu erlernen.
Ich bin Gründerin der painbreaker GmbH und Mitentwicklerin der App.
Hinweis: Die App ist gratis, für die Online Kurse zahlt man teilweise etwas.
Schmerzen verstehen
Dieses Buch vermittelt verständlich die neurobiologischen Grundlagen von Schmerz und erklärt, warum Schmerzen entstehen und bestehen bleiben können. Es gilt als wichtiges Grundlagenwerk für ein modernes Verständnis von Schmerz.
Blog
Der Blog bietet verständliche Informationen, persönliche Einblicke und praktische Impulse rund um das Leben mit chronischen Schmerzen. Ziel ist es, komplexes Wissen aus der Schmerzforschung für Betroffene zugänglich und alltagsnah aufzubereiten.
Ich habe den Blog gegründet und verfasse dort auch selbst Beiträge.
Erklärvideos Rheumaliga Schweiz
Die Videos erklären auf anschauliche und leicht verständliche Weise zentrale Aspekte der modernen Schmerzforschung. Sie eignen sich besonders gut als Einstieg für Menschen, die ihre Schmerzen besser verstehen möchten.
Achtsamkeit und Schmerz
Das Buch zeigt, wie Achtsamkeit helfen kann, einen neuen Umgang mit Schmerzen zu entwickeln und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen.Viele der darin beschriebenen Ansätze nutze ich auch in meiner Arbeit und in meinen Kursen.