Chronische Schmerzen begreifen und gezielt bewältigen: Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige.
Lädt dazu ein, Schmerz nicht als Endpunkt zu betrachten, sondern als Ausgangspunkt für Veränderung, Wissen und selbstbestimmtes Handeln.
Videos Schmerz verstehen
Die sieben Videos erklären in kurzen Sequenzen die Mechanismen zur Schmerzentstehung und Chronifizierung und geben Tipps, was gegen Schmerz hilft.
Dolografie. Ein visuelles Kommunikationsinstrument zur Beschreibung von Schmerz.
Diese Bildkarten helfen sowohl den Klient:innen als auch uns Ergotherapeutinnen, die Schmerzen zu benennen, besser zu verstehen und einzuordnen.
Body2Brain
Diese App gibt Ideen für kleine körperbezogene Übungen vor: für den Alltag als Soforthilfemassnahmen, zur Alltagsbewältigung und zur Selbstfürsorge.
chronischbesser.ch
Diese äusserst umfassende Website empfehlen wir oft: zum Beispiel für den Werkzeug-Teil, da dort viele kleine, praktische alltagstaugliche Übungen aufgeführt und einfach umsetzbar beschrieben sind.