Michelle Zimmermann «Über den Schmerzen»
Dieses Buch fasst für mich das Leben von Michelle Zimmermann und ihren Umgang mit täglichen, starken Schmerzen eindrücklich zusammen. Ein Satz daraus begleitet mich besonders: «So, wie ich bin, bin ich gut – samt meinem Schmerz. Aber ich bin nicht der Schmerz.»
Dr, Regine Strittmatter «Rheuma - Schmerzen aktiv lindern»
Ein Buch, das auf einfache Art erklärt, wie Schmerzen entstehen und welche Möglichkeiten es in der ganzheitlichen Schmerzbehandlung gibt. Porträts von Betroffenen und ein Bewegungsprogramm runden das Buch ab.
Energiemanagement bei chronischer Fatigue
Neben den Schmerzen begleitet mich auch eine chronische Fatigue. Mit Energiemanagement habe ich gelernt, meine Kräfte sorgsam und erfüllend einzuteilen.
Abklenkung mit Kreativität
Ablenkung und das gedankliche Entschwinden aus dem Hier und Jetzt helfen mir im Leben mit chronischen Schmerzen. Bei mir sind es «Zentangle», Gratulationskarten gestalten und Zeichnen. Was findest du für dich?