Dem Schmerz die Stirn bieten

Dem Schmerz die Stirn bieten Das Buch von Roland Schreiber ist ein Ratgeber für Menschen mit chronischen Schmerzen, der zeigt, wie man durch einen aktiven Umgang mehr Lebensqualität zurückgewinnen kann. Er verbindet medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien aus Psychologie, Bewegung und Schmerzbewältigung. Besonderen Bezug hat das Buch zur Schweiz, da es sich auch an den […]

Wege aus dem Schmerz

Wege aus dem Schmerz Das Buch von Alan Gordon und Alon Ziv erklärt, dass viele chronische Schmerzen nicht primär durch körperliche Schäden, sondern durch fehlgeleitete Signale des Gehirns entstehen. Mit Hilfe der sogenannten Pain Reprocessing Therapy lernen Betroffene, die Angst vor dem Schmerz abzubauen und das Nervensystem neu zu trainieren. Ziel ist es, den Schmerzkreislauf […]

Der Schmerz und seine Komplizen

Der Schmerz und seine Komplizen Diese Broschüre zeigt, wie chronischer Schmerz durch körperliche, psychische und soziale Faktoren gemeinsam verstärkt wird. Die Autoren erklären verständlich, wie Betroffene diesen Mustern auf die Spur kommen und Wege finden, wieder mehr Kontrolle und Lebensqualität zurückzugewinnen. → Buch Herausgeber:in Heder, Samira Peseschkian und Nossrat Peseschkian ISBN: 978-3-451-60255-9 Verfügbare Sprachen Deutsch

Achtsamkeit und Schmerz

Achtsamkeit und Schmerz Achtsamkeit und Schmerz zeigt, wie Achtsamkeitsübungen chronische Schmerzen nachhaltig lindern können, oft wirksamer als Medikamente. Das Buch verbindet ein biopsychosoziales Gesundheitsmodell mit alltagstauglichen Übungen, die auch Begleitsymptome wie Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit oder Erschöpfung verbessern. Es bietet Betroffenen praktische Strategien, um trotz Schmerzen ein gutes, stabiles Leben zu führen. → Buch © Klett-Cotta Herausgeber:in […]

Schmerzen verstehen

Schmerzen verstehen Das Buch erklärt, wie Schmerzen im Nervensystem entstehen und warum sie auch ohne körperliche Schäden bestehen bleiben können. Butler und Moseley zeigen, wie Gedanken, Emotionen und Erfahrungen die Schmerzverarbeitung beeinflussen und wie Betroffene durch Wissen, Bewegung und gezielte Strategien wieder Kontrolle gewinnen. Es vermittelt wissenschaftliche Inhalte leicht verständlich und stärkt das Verständnis für […]

Tame the Beast

Tame the Beast The website explains modern scientific views on chronic pain, emphasizing that pain is not always a direct measure of tissue damage but a protective signal created by the brain that can sometimes become over-sensitive. It argues that understanding how pain works, changing beliefs and behaviors, and gradually retraining the nervous system — […]